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潤肺祛痰食譜-健康管理師二級技能知識點
桂圓棗泥汁(化痰止咳,生津潤肺)
材料:桂圓6顆、大棗6顆、水200nl.
做法:將桂圓去皮去核,去除果肉;將大棗洗凈去核;將準備好的桂圓、大棗和飲用水一起放入榨汁機榨汁。
蓮藕荸薺檸檬汁(清熱消痰,止咳)
材料:蓮藕2片(2厘米厚),荸薺4顆,檸檬2片(1厘米厚)、水200ml.
做法:將蓮藕去皮洗凈,切成塊狀;將荸薺、檸檬洗凈,切成塊狀;將切好的蓮藕、荸薺、檸檬一起放入榨汁機榨汁。
鹽蒸橙子
鹽蒸橙子治療咳嗽秒殺一切只可消炎藥。
用料:橙子
吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。
芒果柚子汁(清熱祛痰)
材料:芒果1個、柚子半個、水200ml、蜂蜜。
做法:將芒果去皮去核,切成塊狀;將柚子去皮,切成塊狀;將切好的芒果、柚子和水一起放入榨汁機榨汁;在榨好的果汁內加入適量蜂蜜攪拌均勻。
白蘿卜蓮藕梨汁(潤肺祛痰、生津止咳)
材料:白蘿卜4厘米、蓮藕2片(2厘米)、梨1個、水200ml.
做法:將白蘿卜、蓮藕去皮,切成塊狀;將梨洗凈去核,切成塊狀;將切好的白蘿卜、蓮藕、梨和水一起放入榨汁機榨汁。
脾胃虛弱者、大便稀者、脾虛泄瀉者少食或不食;服用參類滋補藥時忌服。
蘋果蘿卜甜菜汁(養心潤肺)
材料:蘋果1個、白蘿卜2厘米長、甜菜根1個、水200ml.
做法:將蘋果洗凈去核,切成塊狀;將白蘿卜、甜菜根洗凈切成塊狀;將切好的蘋果、白蘿卜、甜菜根、水一起放入榨汁機榨汁。
脾胃虛弱者、大便稀者、脾虛泄瀉者少食或不食;服用參類滋補藥時忌服。
金桔醬
用料:金桔1斤,白砂糖40克,冰糖50克,純凈水60ml。